Introducción al Entrenamiento Deportivo

El entrenamiento deportivo es un proceso sistemático, planificado y pedagógico diseñado para maximizar el rendimiento físico, técnico y psicológico de un atleta o equipo. No se trata simplemente de realizar ejercicio físico, sino de una organización científica de cargas de trabajo que buscan adaptaciones biológicas específicas sin comprometer la salud.